Body building

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Colazione

HMB Top Whey Protein 90: 30 g di proteine del siero del latte ottenute per doppia ultrafiltrazione (80% delle proteine) con aggiunta di idrolizzato di sieroproteine al 90% (20% delle proteine del prodotto) e HMB (1 g per ogni 30 g). Dosi: 30 g per 100 ml di acqua o latte magro. L'assunzione di proteine a rapido assorbimento permette di rimediare efficacemente al catabolismo proteico a cui l'organismo può andare soggetto durante la notte e in altre situazioni. L'azione anticatabolica viene sostenuta e potenziata dall'HMB che esercita un'azione di contrasto specifica contro il catabolismo muscolare. In alternativa Whey Protein 90 (>0,5% di lattosio), Top Egg Protein 1000 (proteine dell'uovo) o Top 100%. Antiradical Mix+: 1 capsula per contrastare i radicali liberi. Omega3: 2 capsule molli per mantenere stabile la glicemia e abbassare i livelli di colesterolo. Acido Lipoico: 2 capsule prima di mangiare qualunque cosa, per mantenere bassa la glicemia ed evitare che gli zuccheri si trasformino in grassi con conseguenze negative sul piano della massa grassa e dell'apporto energetico. Tribulus: 1 capsula come supporto al sistema ormonale. Glutammina+: 3-5 g per ridurre il catabolismo muscolare, molto alto al mattino. Stackfire EVO: 1 o 2 capsuile per aiutare l'organismo a bruciare i grassi innalzando il meabolismo attraverso elementi che danno energia e agiscono sul sistema nervoso. Thermostart: 1 o 2 capsule. A base di erbe, aiuta a rendere disponibili i grassi per essere utilizzati come fonte di energia. Non contiene elementi che stimolano il sistema nervoso.

Metà mattina

Mass Formula: 50/100 g in 150 - 300 ml di acqua o latte magro. Indicato per le persone che vogliono aumentare di massa muscolare ma che, per questioni di tempo, non hanno possibilitò di mangiare con frequenza alimenti solidi. Oltre a proteine e carboidrati nel Mass Formula sono presenti numerosi elementi fondamentali per la crescita muscolare. Oppure Whey Protein 90 - proteine del siero del latte (>0,5% di lattosio) - 30 g in 100 ml di acqua o latte magro. Top 100% - proteine del siero del latte ottenute per scambio ionico - 30 g in 100 ml di acqua o latte magro o Top Egg 1000 - proteine dell'uovo - (30 g in 100 ml di acqua o latte). Oppure Professional Blend - blend di proteine del siero del latte (50%), caseinati micellari di calcio (30%) e proteine dell'uovo (20%). Olympia Professional - blend di proteine del siero del latte delattosate (33%), caseinato di calcio micellare (33%) e proteine della soia (33%). I blend sono mix di proteine che hanno la particolarità di rilasciare gradualmente gli aminoacidi necessari per via dei diversi gradi di assorbimento legati alle diverse fonti proteiche che compongono. Acetil-L-Carnitina+: 2 compresse prima dell'allenamento - aiuta a utilizzare i grassi a scopo energetico.

Pranzo

Omega3: Stabilizza la glicemia e contribuisce ad abbassare i livelli di colesterolo. Tribulus: 2 capsule. Come supporto al sistema ormonale. Lipoic Acid: 2 capsule prima di mangiare per mantenere stabile la glicemia e abbassare i livelli di colesterolo. CLA+: 2 capsule prima dei pasti principali. Contribuisce a "reindirizzare" i nutrienti favorendo l'aumento di massa magra a discapito di quella grassa. Tribulus Terrestris & Zinc: 1 capsula come supporto al sistema ormonale. Stackfire EVO: 1 o 2 capsuile per aiutare l'organismo a bruciare i grassi innalzando il meabolismo attraverso elementi che danno energia e agiscono sul sistema nervoso. Thermostart: 1 o 2 capsule. A base di erbe, aiuta a rendere disponibili i grassi per essere utilizzati come fonte di energia. Non contiene elementi che stimolano il sistema nervoso.

Metà pomeriggio

Mass Formula: 50/100 g in 150 - 300 ml di acqua o latte magro. Indicato per le persone che vogliono aumentare di massa muscolare ma che, per questioni di tempo, non hanno possibilitò di mangiare con frequenza alimenti solidi. Oltre a proteine e carboidrati nel Mass Formula sono presenti numerosi elementi fondamentali per la crescita muscolare. Oppure Whey Protein 90 - proteine del siero del latte (>0,5% di lattosio) - 30 g in 100 ml di acqua o latte magro. Top 100% . proteine del siero del latte ottenute per scambio ionico - 30 g in 100 ml di acqua o latte magro o Top Egg 1000 (proteine dell'uovo) - 30 g di prodotto in 100 ml di acqua o latte. Oppure Professional Blend - blend di proteine del siero del latte (50%), caseinati micellari di calcio (30%) e proteine dell'uovo (20%). Olympia Professional - blend di proteine del siero del latte delattosate (33%), caseinato di calcio micellare (33%) e proteine della soia (33%). I blend sono mix di proteine che hanno la particolarità di rilasciare gradualmente gli aminoacidi necessari per via dei diversi gradi di assorbimento legati alle diverse fonti proteiche che compongono. Acetil-L-Carnitina+: 2 - 4 compresse. Favorisce il metabolismo energetico dei grassi.

Prima dell'allenamento

Nitrowatt EVO: da 45 minuti a 1 ora primka del workout - 3 compresse. Svolge un'azione di vasodilatazione e riscaldamento muscolare per massimizzarei risultati dell'allenamento. Svolge un ruolo di volumizzatore muscolare. Beta-Alanine+: 2 compresse immediatamente prima dell'allenamento. La beta alanina è un precursore della carnosina che è l'inibitore dell'acido lattico per eccellenza. L'acido lattico è il nostro nemico negli allenamenti. L'abbattimento dell'acido lattico significa più energia, possibilità di allenamenti più intensi per poter meglio stressare i muscoli. Ramificati+: 1 g ogni 10 kg di peso. Presi prima dello sforzo sono utili come anticatabolico e per alleviare il senso di fatica. Acetil-L-Carnitina+: 2 compresse prima dell'allenamento - aiuta a utilizzare i grassi a scopo energetico. Creatina o Glucocreatina (creatina veicolata con glucosio): 3 g. Favorisce l'afflusso di acqua all'interno del tessuto muscolare permettendo un miglior funzionamento del muscolo stesso e quindi la possibilità di massimizzare le performance. Caffeina+ Red Pill: 1 capsula. La caffeina è uno stimolante di tipo nervino, utile per dare più energia in modo immediato. Glutammina+: 3-5 g. per contrastare i livelli di cortisolo che in allenamento sono molto alti.

Durante l'allenamento

XXX Hydrolysed o XXX Amino Pool: Proteine del siero del latte idrolizzate. Le proteine idrolizzate hanno subito un processo attraverso il quale le catene di aminoacidi che compongono le proteine sono state "spezzettate" in aminoacidi singoli, di-peptidi e tri-peptidi in modo da velocizzare e ottimizzare l'assimilazione da parte dell'organismo. La velocità di assimilazione le rende ideali a ridosso dell'allenamento. Potrebbe essere utile, durante l'allenamento, per tenere alta la concentrazione e placare la fatica Caffeina+ Red Pill.

Dopo l'allenamento

Whey Protein 90 - proteine del siero del latte (>0,5% di lattosio) - 30 g in 100 ml di acqua o latte magro. Top 100% . proteine del siero del latte ottenute per scambio ionico - 30 g in 100 ml di acqua o latte magro. logo +watt HMB Top Whey Protein 90: 30 g di proteine del siero del latte ottenute per doppia ultrafiltrazione (80% delle proteine) con aggiunta di idrolizzato di sieroproteine al 90% (20% delle proteine del prodotto) e HMB (1 g per ogni 30 g). Dosi: 30 g per 100 ml di acqua o latte magro. L'assunzione di proteine a rapido assorbimento permette di rimediare efficacemente al catabolismo proteico a cui i muscoli sono soggetti dopo lo sforzo fisico. Mass Formula: 50/100 g in 150 - 300 ml di acqua o latte magro. Indicato per le persone che vogliono aumentare di massa muscolare ma che, per questioni di tempo, non hanno possibilitò di mangiare con frequenza alimenti solidi. Oltre a proteine e carboidrati nel Mass Formula sono presenti numerosi elementi fondamentali per la crescita muscolare. Oppure una miscela di proteine, Pure Maltodextrin per ripristinare, con carboidrati a lento rilascio, il glicogeno muscolare e D Glucosio (da 30 a 70 g) per innalzare volontariamente la glicemia e aumentare l'assimilazione dei nutrienti in circolo (proteine e carboidrati). Creatina e Glucocreatina (creatina veicolata con glucosio): 3 g. La creatina, attirando acqua all'interno del muscolo, velocizza e rende più efficiente il recupero muscolare. HMB+: contrasta il catabolismo muscolare a seguito dello sforzo. Glutammina+: 3 - 5 g. E' l'aminoacido più presente nell'organismo. Un'integrazione di glutammina evita all'organismo di attingere, per le proprie esigenze, dalla glutammina muscolare. Pure Vitargo: 30 g in acqua. Un carboidrato brevettato a rapido assorbimento e lento rilascio. Ripristina il glicogeno muscolare senza alzare la glicemia favorendo un ottimale recupero muscolare. Antiradical Mix+: contrasta l'azione dei radicali liberi che si liberano, in particolare, dopo l'esercizio muscolare. Real ZMA: 3 - 5 capsule - fornisce un utile sostegno all'azione anabolizzante e favorisce il recupero dopo gli sforzi impegnativi.

Cena

Omega3: Stabilizza la glicemia e contribuisce ad abbassare i livelli di colesterolo. Tribulus: 2 capsule. Come supporto al sistema ormonale. Lipoic Acid: 2 capsule prima di mangiare per mantenere stabile la glicemia e abbassare i livelli di colesterolo. CLA+: 2 capsule prima dei pasti principali. Contribuisce a "reindirizzare" i nutrienti favorendo l'aumento di massa magra a discapito di quella grassa. Tribulus Terrestris & Zinc: 1 capsula come supporto al sistema ormonale. Stackfire EVO: 1 o 2 capsuile per aiutare l'organismo a bruciare i grassi innalzando il meabolismo attraverso elementi che danno energia e agiscono sul sistema nervoso. Thermostart: 1 o 2 capsule. A base di erbe, aiuta a rendere disponibili i grassi per essere utilizzati come fonte di energia. Non contiene elementi che stimolano il sistema nervoso.

Prima di dormire

Milk Protein 90 - caseinati di calcio micellare - il lento assorbimento del caseinato di calcio micellare e l'alta percentuale di glutammina in esso contenuta fa delle Milk Protein 90 le proteine più adatte a contrastare il catabolismo muscolare: più pericoloso di notte quando l'organismo non assume alimenti più a lungo. ppure Professional Blend - blend di proteine del siero del latte (50%), caseinati micellari di calcio (30%) e proteine dell'uovo (20%). Olympia Professional - blend di proteine del siero del latte delattosate (33%), caseinato di calcio micellare (33%) e proteine della soia (33%). I blend sono mix di proteine che hanno la particolarità di rilasciare gradualmente gli aminoacidi necessari per via dei diversi gradi di assorbimento legati alle diverse fonti proteiche che compongono. Glutammina+: 3-5 g per ridurre il catabolismo notturno. Real ZMA: 3 - 5 capsule - fornisce un utile sostegno all'azione anabolizzante e favorisce il recupero dopo gli sforzi impegnativi.